Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, proteína, (incluye gluten), tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	34 g	34%
La energía (calorías)	270 kcal
Energía (julios)	1130 kJ
Proteína	13.2 g	13.2%
lípido total (grasa)	2.4 g	2.4%
Ceniza	2.1 g	2.1%
Hidratos de carbono, por diferencia	48.1 g	48.1%
Fibra, dietética total	3.3 g	3.3%
Azúcares, total de	1.44 g	1.44%
Calcio, Ca	136 mg	0.14%
Hierro, Fe	4.56 mg
El magnesio, Mg	56 mg	0.06%
El fósforo, P	189 mg	0.19%
Potasio, K	346 mg	0.35%
Sodio, Na	444 mg	0.44%
Zinc, Zn	1.17 mg
Cobre, Cu	0.205 mg
El manganeso, Mn	0.803 mg
El selenio, Se	36.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.317 mg
Riboflavina	0.389 mg
La niacina	4.241 mg
Ácido pantoténico	0.3 mg
La vitamina B-6	0.07 mg
El folato, el total de	99 µg
Ácido fólico	72 µg
El folato, comida	27 µg
El folato, DFE	149 µg
La colina, el total de	20.3 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	3 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	5 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	73 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.36 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.364 g	0.36%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.315 g	0.32%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.023 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.201 g	0.20%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g
18: 1 indiferenciada	0.2 g	0.2%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.109 g	1.11%
18: 2 indiferenciada	1.044 g	1.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.065 g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.163 g	0.16%
treonina	0.402 g	0.40%
isoleucina	0.518 g	0.52%
leucina	0.943 g	0.94%
lisina	0.409 g	0.41%
metionina	0.218 g	0.22%
cistina	0.272 g	0.27%
fenilalanina	0.655 g	0.66%
tirosina	0.397 g	0.40%
valina	0.569 g	0.57%
arginina	0.602 g	0.60%
histidina	0.297 g	0.30%
alanina	0.455 g	0.46%
Ácido aspártico	0.806 g	0.81%
Ácido glutamico	4.054 g	4.05%
glicina	0.488 g	0.49%
prolina	1.343 g	1.34%
serina	0.664 g	0.66%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg